Una vida saludable.

𝔹𝕖𝕟𝕖𝕗𝕚𝕔𝕚𝕠𝕤 𝕕𝕖 𝕥𝕖𝕟𝕖𝕣 𝕦𝕟 𝕖𝕤𝕥𝕚𝕝𝕠 𝕕𝕖 𝕧𝕚𝕕𝕒 𝕤𝕒𝕝𝕦𝕕𝕒𝕓𝕝𝕖 𝕪 𝕔𝕠𝕞𝕠 𝕗𝕒𝕧𝕠𝕣𝕖𝕔𝕖 𝕞𝕚 𝕕𝕖𝕤𝕖𝕞𝕡𝕖ñ𝕠 𝕒𝕔𝕒𝕕é𝕞𝕚𝕔𝕠

Llevar una vida saludable ayuda a prevenir ciertas condiciones de salud, como las enfermedades del corazón, la apoplejía y la hipertensión arterial. Una dieta equilibrada y el ejercicio diario, pueden ser claves, para mantener el colesterol y la presión arterial, en los niveles correctos.

¿CÓMO TENER UNA VIDA SALUDABLE?
  🎈Hacer ejercicio por lo menos 45 minutos de caminata al día.
  🎈Tener una dieta balanceada.
  🎈 Dormir 8 horas diarias para un mejor desempeño.
  🎈Mantener buenos hábitos de higiene personal.
  🎈Controlar el estrés con actividades que te mantengan relajado.
  🎈Es recomendable comer 5 veces al día con 2 refrigerios y 3 platos fuertes.

¿Cómo ha cambiado la etapa de la secundaria con la que tienes ahora en el bachillerato? 
   🌼El cambio de horario y como acomodar tus horarios para que puedas hacer todas tus actividades es un cambio que pasamos los estudiantes del bachillerato vespertino.

¿Cuáles serían los indicadores que determinan un estilo de vida saludable?
  🍂La buena alimentación
  🍂 El ejercicio
  🍂El desempeño académico
  

Un olvido un recuerdo

ANÉCDOTA

UN 19 DE JUNIO DEL 2016 OCURRIÓ UN EVENTO QUE ME CAMBIO LA VIDA, COMO TODO, LA PERDIDA DE UN FAMILIAR ES UNA MUY MALA EXPERIENCIA Y MUY TRISTE DESPEDIDA, MAS SI ESTAMOS HABLANDO DE UNA PERSONA CON LA QUE PASASTE MUCHO TIEMPO.

PERO NO TODO SURGE AHÍ, COMIENZA DESDE TODOS LOS MOMENTOS QUE PASARON JUNTOS, TODOS LOS CONSEJOS QUE TE DA UNA PERSONA MUY SABIA COMO SON LOS ABUELOS.
LAS HISTORIAS DE COMO ERA ZACATLÁN ANTES, COMO FUE SU INFANCIA, TODAS ESAS HISTORIAS QUE SE QUEDAN EN TU MEMORIA Y TU LAS CUENTAS A TUS AMIGOS Y FAMILIARES Y PASAN DE GENERACIÓN EN GENERACIÓN.
Y CUANDO UN SER QUERIDO SE VA DE TU VIDA ES SOLO RECORDAR LOS MEJORES MOMENTOS QUE PASARON JUNTOS, ESAS AVENTURAS Y TRAVESURAS QUE NO LE DECÍAN, A TU MAMA.
CUANDO MUERE MI ABUELITO SENTÍ UNA TRISTEZA ENORME PERO RECORDÉ LOS CONSEJOS Y ANÉCDOTAS QUE ME COMPARTIÓ.
ME CAMBIARON LA VIDA PORQUE SON HISTORIAS QUE TE AYUDAN EN ALGÚN MOMENTO DE TU VIDA.